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备孕期间能吃海鲜吗
2019-09-02 00:49:48  来源:人民网 
备孕期间能吃海鲜吗

  海鲜因其味道鲜美,丰富的特点,而成为深受大众欢迎的食物。但有许多平时可食用的食物在时却不宜食用,因此有许多夫妻感到疑惑:备孕期间可以食用海鲜吗?

备孕能吃海鲜吗

  海产品中含有丰富的钙质、矿物质以及微量元素,对受孕很有好处。因此,只要没有特殊情况,如对海鲜过敏等,在备孕期间是可以放心食用海鲜的。但是成功受孕以后,就需要有选择性地食用海鲜,因为并不是所有的海鲜都适合孕妇食用,如螃蟹就不适宜孕妇食用。

  

  对男性而言,在备孕期间食用海鲜是很有好处的。首先,食用海鲜对增加精子活力有帮助;其次,海鲜中的精氨酸也有助于精子的形成及产生;此外,海鲜中丰富的矿物质和微量元素,如锌和硒等,都有利于男性生殖系统的健康;最后,深海鱼虾受污染较小,属于健康食品,对调整男性的内分泌也有好处。

  

  虽然,备孕时食用海鲜对受孕很有帮助,但是在食用海产品时还是有很多注意事项的,具体如下。

  

  1、适量食用。备孕期间可以食用海鲜,且对受孕有一定的益处,但这并不代表食用海鲜越多越好。过度食用海鲜,很有可能引起肠胃不适。

  

  2、煮熟后食用。海鲜中含有的细菌,都比较耐高温,因此通常需要80℃以上的温度才能起到杀菌的效果。一般来说,海产品在食用之前最好在沸水中煮四五分钟较为适宜。如果食用生鱼片等未经高温蒸煮的海鲜,一定要保证其卫生安全。

  

  3、通过正规渠道购买海产品。不要因为贪图低廉的价格,而选择购买非正规渠道出售的海鲜,这样无法确保海产品是否卫生、安全。




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作者:admin
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