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3道养胃食谱送给胃不好的朋友,还你一个健康的胃!
2019-10-06 12:52:58  来源:人民网 
3道养胃食谱送给胃不好的朋友,还你一个健康的胃!

胃病,是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状,如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤,还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

俗话说:"三分靠治七分靠养",那么你知道怎么养胃吗?我相信大家都想拥有一个健康有活力的胃,这样才能吃嘛嘛香,身体倍儿棒!今天小编给大家推荐10道养胃食谱,帮你调整肠胃功能,还你一个健康的胃哦。

一、猴头菇鸡汤

材料

猴头菇三颗,鸡半只,枸杞,姜,盐,料酒,火腿几片

做法

1猴头菇用温水泡六个小时,用手抓一下,洗干净。

2鸡放到沸腾的锅里焯水,加两片姜,一些酒去腥,焯水完毕捞出来冲洗干净

3鸡切块,火腿切片,把鸡,火腿,猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里,一次加足冷水,炖四个小时。最后还有半个小时的时候加枸杞,喝前加盐调味

二、红枣小米粥

“小米粥营养好,味道也好。小米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物。由于小米不同与别类的米。它无须精制直接脱谷,所以更多的保留营养和矿物质。在东北很多地方产妇都会喝小米粥加红糖。补养身体的虚弱。”

红枣小米粥的做法步骤:

准备小米150克,将红枣洗净备用小米一定多淘洗几次、小米里边的粉比较多些、淘洗到可以看见米粒即可加适量的清水、冷水把小米下到锅里、煮开锅在放红枣小火慢慢的熬粥、不时的要去搅拌几下煮到粥变稠了即可、根据个人口味适当调整三、清炒山药片

山药又渐渐的开始上市了,价格也不高,但现在的山药应该是最新鲜的了。山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效,营养丰富,被称为物美价廉的补虚佳品。山药的吃法很多,煮汤,煲粥,凉拌,炝炒都合适。

    清炒山药片的做法步骤山药去皮、青红椒洗净、黑木耳泡发备用。生姜切细丝,大蒜切薄片。.红尖椒切斜段。青椒去籽,去筋后切小片。山药切菱形片。把山药片下开水锅焯水后,捞出备用。倒入青椒片、木耳翻炒。加适量精盐后,大火翻炒均匀即可出锅。

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作者:admin
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